アロマキャンドル焚きながらお風呂に入ってみました。 浴室の照明を使わずに、脱衣所の明かりで入ったり、浴室の照明を暗くすることで、メラトニンの分泌が増えるって何かで見てから、入浴する際、浴室の照明は使っていないんだけど、その一環です。 タイト…
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