夜ご飯は健康のために卵納豆ご飯を食べるのですが、Twitterで卵白と納豆を合わせるとビオチンの吸収が下がるというのを見かけました。過剰に気にするレベルではなく、普通に食べて大丈夫のようですが、せっかくなので卵黄は納豆と食べ、卵白は他に料理して観…
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