全身保湿してますか？していなければ、明日ドラッグストアでクリームやローションを買ってきて、早速保湿することをお勧めします。 よく売ってるこういうの↓で大丈夫です。冬に、保湿力がちょっと足りないなっていう時はオイルケア等を足してみてください。 …

地方の健康茶（マイ）ブームの走りと言っても過言ではないお茶屋さんが、北海道七飯町のgreen樹さんです。 友人がお土産にくれたのがきっかけで、野草茶なんだそう。 野草！？って感じですが、飲んでみると普通にちょっとクセのあるお茶。くらいの感じです。…

女性の皆様、マスカラやアイラインなどのポイントメイクを落とす際、どのようにしていますか？ メイク落としのクレンジングでゴシゴシしていますか？ ポイントメイクのリムーバーを使っていますか？ 顔をいじる上で、一番やってはいけないのが、摩擦です。 …

この度、ようやくCokeonのチケットをgetしたので報告いたします。 スタートしてから1か月半かかりました。 チケット1枚に付き、スタンプは15枚貯める必要があります。 今回の内訳がコチラ↓ Welcomeスタンプ1枚 紹介スタンプ3枚 お茶を3本購入して3枚 1週間の…

1か月、食パン作りを続けて気付いたことを2点お伝えしたいと思います。 ☆夏は生地がダレやすい。 ホームベーカリーから出した発酵したタネもけっこうダラーっとしてるんだけど、追熟の進みもとても速いので、注意が必要。 前回は膨らみすぎて、焼き始めてす…

どうしたら完成なのかわからない！って困っていた梅ジュースですが、この度完成したのでご報告いたします(*'▽') 氷砂糖が溶けて、梅の表面のしわが細かくなってきたらOKとのことでした。 漬け始めて約2週間でできたので、やっぱり思っているより数倍簡単です…

月～日曜日の7日間で35,000歩歩くと1ポイントもらえます。 金曜日の夜の時点で残りが10,000歩以上あれば、土日の予定次第では諦めもつくんだけど、8,000歩くらいの残だと、何もせずに1ポイント逃すのが無性に悔しくて、歩こうかな、という気になってしまうの…

日本各地には、「え？それもお茶になるの？！」というようなお茶がたくさん存在するんです！ それも、ノンカフェインであることが多くてとても嬉しい(*'ω'*) ということで、各地で見付けたお茶を、少しずつ紹介していきたいなと思います。 まずは、（私の）…

水分の摂取量を減らす一環で、帰宅後にマグカップ1杯（200ml強）飲んでたお茶をやめ、110mlほどの黒糖生姜茶に変更してみました。 え、冬じゃなくて？ って感じですかねｗはい、暑くてもです！ 夏はクーラーで冷えた身体を温めるという目的で。黒糖は眠りの…

最近、上手に食パンを焼けるようになったので、次のステップへ。 強力粉の一部を米粉に、バターをエクストラバージンココナッツオイルに置き換えます。あ、上白糖は家にないので、三温糖を使っています。 【材料】強力粉 223g米粉 37g三温糖 大匙1塩 小匙1水…

急遽、梅ジュースを作ることになりまして・・・。 というのも、最近電解質ドリンクを手作りしていんだけど、空港の検査場で中身を聞かれたり、ペットボトルでパイナップルの実が浮いているのが恥ずかしいという話をしたのです。 そしたら「梅は？」と言われ…

だいたい毎朝昼同じものを食べて、夜は日によって違うけど、1日を通して同じ量の水分を摂っています。それが、先々週くらいから、胃なのかお腹なのか肺なのかわからないその辺りが、すごく苦しいです。お腹は臨月張りにポーンっと出、叩くとポンポン音がしま…

お風呂に入ろう！という決意表明してから、週に1回シャワーではなく、きちんと湯船に浸かる習慣継続中です。 ところで、入浴すると汗をかきますよね。汗をかいた後は水分補給が欠かせませんが、塩分の補給も忘れてはいけません。 元々、夏になると電解質ドリ…

いつも通り、食パン、お味噌汁、抹茶ラテ＋α。 気分を変えて、食パンを手作りしました。それも、贅沢に抹茶をふんだんに使って✨ ほんのり苦みを感じて甘みもあって色合いも良くて、良い感じです。 色合いが良くなった♡ なんか抹茶を入れてみたら、変に健康意…

あまり聞きませんが、頭皮や毛髪にもアンチエイジングはあります。 でも、雑誌もインターネットも、「今の状態を良くしよう！」というものばかりです。 今伸びている髪の毛は既に「結果」で、肌で言うと例えば「シミができた状態」。 トリートメントとかでケ…

みなさんは、どんな枕を使っていますか？ 私はずっと、3,000～4,000円くらいの枕を使っていたのですが、3年程前、なんだか無性に良い枕が欲しくなり、意を決して買い換えました！！ ☆枕が高すぎて、首～肩が凝って寝つきが悪い ☆首の線が気になる この2点が…

朝は基本、食パン、お味噌汁、抹茶ラテ＋αです。 今日はお味噌汁をご紹介します。 白い灰汁のようなものは、出汁に使っているがごめ昆布とお豆腐を合わせると 出ている気がします。気にせず食べます。 お味噌汁の具はだいたい決まっていて、 豆腐と○○です。 …

とある日の朝食。 朝は基本、食パン、お味噌汁、抹茶ラテ＋αです。 今日は＋αをご紹介します。 お皿に対するバランスがおかしい(;´･ω･)ビネガーとキウイの酸味が心地良い朝食 この日は、ゴールドキウイ、キャロットラペ、オムレツです。 キウイフルーツ グリ…