とある日の朝食。
朝は基本、食パン、お味噌汁、抹茶ラテ＋αです。
今日は＋αをご紹介します。
この日は、ゴールドキウイ、キャロットラペ、オムレツです。
🥝グリーンよりゴールドの方が、酸味が少ないというか、甘く感じて好きです。
🥝食物繊維やビタミンCが豊富なキウイフルーツを食べて、腸内環境を整え、美肌を目指します✨
キャロットラペ
🥕カロテンがとにかく豊富なにんじんを、白ワインビネガー、オリーブオイル、塩コショウと今回は生ハムと敢えて。
🥕食パンにのせて食べてもとっても美味しいし、ミニトマトをプラスしてお弁当のサラダにしても良いですよ✨
🥕最近とにかくはまっていますｗ
オムレツ
🥚朝のたんぱく質は卵から。
🥚目の老化を防いだり、美肌を保ったり、太りにくい体質になったりと、嬉しい効果もあるそうです。
🥚とにかく気軽にたんぱく質が摂れてありがたい存在です。
こんな感じで、食材を意識して摂取しています。
というか、アンチエイジングを意識した食事を目指しています。
