お風呂に入ろう！という決意表明してから、週に1回シャワーではなく、きちんと湯船に浸かる習慣継続中です。
ところで、入浴すると汗をかきますよね。汗をかいた後は水分補給が欠かせませんが、塩分の補給も忘れてはいけません。
元々、夏になると電解質ドリンク用のタブレットを使用していました。在庫がなくなってきたので、購入しようとサイトを見たら、送料が馬鹿高くなっている！！前回635円だった送料がなんと！1,734円に上がっていて、買おうか買うまいか悩んでいます。
その商品はこちらです↓
輸入品で、飛行機が減便しまくっている影響でしょうか・・・とても助けられている商品なので、本当に悩みます・・・。
困って、電解質ドリンクをインターネットで調べていたら、手作りできることがわかりました。そこで、自己流で考えたのが、
まず、パイナップルとレモンをフードプロセッサーにかけたものを製氷機で凍らせます。1カットを、お塩と共にグラスに入れ、水で割るというもの。本当は炭酸水で割りたいのですが、夜飲むには胃に刺激がありすぎるかな？と、水に落ち着きました。
ただ水を飲むよりは良いと信じて続けて見ます♪
パイナップルとレモンの組み合わせは、高血圧の予防、動脈硬化の予防の効果があるそうです。
