水分の摂取量を減らす一環で、帰宅後にマグカップ1杯（200ml強）飲んでたお茶をやめ、110mlほどの黒糖生姜茶に変更してみました。
え、冬じゃなくて？
って感じですかねｗはい、暑くてもです！
夏はクーラーで冷えた身体を温めるという目的で。黒糖は眠りの質を上げてくれるそうです。なかなか寝付けなかった頃に母が、「牛乳に少し砂糖を入れて温めて飲みなさい」と言っていたのですが、それと同じような効果でしょうか。
【作り方】
生姜と水を鍋に入れ、煮立たせる。黒糖を入れたコップに注ぎ、よく混ぜる。
完成。
超！簡単です。お試しあれ～♪
1cm弱くらいの塊がたくさん入っていて、とても使いやすいです。
那覇空港で買いました。