友人がnoteを書いていて、朝ノートのことを綴っていました。
やり方はいろいろあるようですが、朝思ったことを自由に書くっていうのでもいいらしいです。
これをすることで、思考が整理され、不安がなくなったり、精神が安定したりするんですって。
ん～。
私の不安、不満、精神が乱れる原因はほぼ政治な場合、どうしたら良いんですかね。
基本、気ままに自由にやってるので、心は穏やか（沸点は低いけどね笑）だし、日常的な不満や不安はないなー。改めて、ノートを書いてみて、朝感じることって「あ、なんか今日は暖かい」とか、「あー今日も太陽が気持ちい♡」とかそういうことだなーと。
ほんと、政治への不満は言い出したらキリがないしどんどん腹が立ってきますけどねー。ってタイプしながら腹立ってきた笑
でね。1週間くらい続けてみたんだけど、書こうと思うことがストレスになることに気付いたのでやめました。何もしないことがストレスフリー♪
