水分の摂取量を減らす一環で、帰宅後にマグカップ1杯（200ml強）飲んでたお茶をやめ、110mlほどの黒糖生姜茶に変更してみました。 え、冬じゃなくて？ って感じですかねｗはい、暑くてもです！ 夏はクーラーで冷えた身体を温めるという目的で。黒糖は眠りの…