コロナで結婚式を延期していた友人から、連絡があり、親族のみで行うことにしたとのこと。
すごく楽しみにしていてくれたのに申し訳ないって、恐縮していたけど、、、ちょっと小躍りしたよねｗ
出会いの場が一つなくなったことは残念だけど、3万円の出費がなくなったのは正直デカい('Д')
むしろありがとう！と、心の中で深くお礼です。
お祝いに、高級お肉でも送ります♪
お風呂上りに手作り電解質ドリンク
お風呂に入ろう！という決意表明してから、週に1回シャワーではなく、きちんと湯船に浸かる習慣継続中です。
ところで、入浴すると汗をかきますよね。汗をかいた後は水分補給が欠かせませんが、塩分の補給も忘れてはいけません。
元々、夏になると電解質ドリンク用のタブレットを使用していました。在庫がなくなってきたので、購入しようとサイトを見たら、送料が馬鹿高くなっている！！前回635円だった送料がなんと！1,734円に上がっていて、買おうか買うまいか悩んでいます。
その商品はこちらです↓
輸入品で、飛行機が減便しまくっている影響でしょうか・・・とても助けられている商品なので、本当に悩みます・・・。
困って、電解質ドリンクをインターネットで調べていたら、手作りできることがわかりました。そこで、自己流で考えたのが、
まず、パイナップルとレモンをフードプロセッサーにかけたものを製氷機で凍らせます。1カットを、お塩と共にグラスに入れ、水で割るというもの。本当は炭酸水で割りたいのですが、夜飲むには胃に刺激がありすぎるかな？と、水に落ち着きました。
ただ水を飲むよりは良いと信じて続けて見ます♪
パイナップルとレモンの組み合わせは、高血圧の予防、動脈硬化の予防の効果があるそうです。
とある日の朝食～抹茶からのグルテンフリー～
いつも通り、食パン、お味噌汁、抹茶ラテ＋α。
気分を変えて、食パンを手作りしました。それも、贅沢に抹茶をふんだんに使って✨
ほんのり苦みを感じて甘みもあって色合いも良くて、良い感じです。
なんか抹茶を入れてみたら、変に健康意識が高まって、強力粉をグルテンフリーに変えてみようかなっていう思いがよぎりました。
早速仕事終わりに粉を見に行って、やっぱりグルテンフリー＝米粉なの？米粉って使いにくくないの？って感じですが、、、。残ってる小麦粉と強力粉がなくなったら、試しに（試しにって言っても容量1㎏で多めｗ）買ってみようかな。
そんなところです。
あ、キャロットラペは、毎回千切りするのがつらくて、ピーラーでサッサッとスライスすることにしました。歯応えがあって、これはこれで美味しいです✨
身体は食べるものからできているので、改善できるところ、そのままでいいところ、見極めたいです(*´ω｀*)
トリママイルをポイントに交換してみた
ついに、トリママイルをポイントに交換してみました。
交換する際、ひと手間必要だったので、ご報告です。
それは、「ドットマネー」というサイトに登録する必要があるということ。
このサイトを経由し、希望のポイントに交換します。
実はこのサイトを経由する際、「ドットマネー」というポイントに交換されるので、ドットマネー上の、トリマで交換できる「他社ポイント」よりも多種の交換先に交換できるかと一瞬ぬか喜びました。
しかし、トリマでは交換先を指定する必要があるので、アプリ上で表示される「他社ポイント」にしか交換できないみたいです。
ちなみに、まだドットマネーの登録をしていない方は、トリマの「他社ポイント」交換欄から希望のポイントを選択して進んでいくと、連携して登録できるようになっているようです。
私は、それがわからずわざわざドットマネーを検索して登録しました。ほんの少しの手間省きに、参考まで。
初回の交換先は銀行振り込みにしたのですが、振り込みまでは少し時間がかかるようです。すぐ使う予定もないので、急ぎませんけどね(*^^*)
楽しみー♡
髪の毛のアンチエイジングを考える
あまり聞きませんが、頭皮や毛髪にもアンチエイジングはあります。
でも、雑誌もインターネットも、「今の状態を良くしよう！」というものばかりです。
今伸びている髪の毛は既に「結果」で、肌で言うと例えば「シミができた状態」。
トリートメントとかでケアをするのは、「レーザー治療する」みたいな感じ。
そうではなく、私が目指すのは「日焼け止めを塗って、サングラスをして、シミができないように予防する」ような頭髪のケアです。
アラフォーとはいえ40歳までまだ多少時間がある今のうちから始めたいのです。情報収集して、お伝え出来そうなことがあれば、こちらで報告しますね。
女子アナの良いところを探すっていうのを趣味にしてみようかな
（独り言・・・）
素直になりたいという目的からは少し離れるけど、俗にいう「かわいい女子」を徹底的に研究してみようかな。
でも、どんな女性でも良いわけではなくて、私は女子アナみたいな感じが好きだから、女子アナを対象にしよう。
そっか、まずはインスタをフォローして、どんな感じか見たら良いかな。
人に興味を持つことがとにかく苦手だから、これも鍛錬だな・・・。
そう思って女子アナのインスタ見てみたけど、オフィシャル感強くてイマイチ・・・
って感じちゃうから良くないのかな。もう少し見てみよう・・・
素直になりたい、かわいくなりたい、甘えられるようになりたい。昨日の汗の話じゃないけど、自己暗示。
汗をかけなかった私が、滝のような汗をかけるようになった理由
だいぶ暑くなりましたね。
毎日のぼせながら、ヘロヘロになりながら過ごしていますが、上京した1〇年前は、今思えば熱中症寸前になることが何度もあり、身の危険を感じたこともあったと思い出します。
上京した直後～数年間、私は汗をかくことができませんでした。
なぜなら、
①そもそも汗のかき方がわからない
②汗は不潔で、かきたくない
③あせをかくことの大切さを知らなかった からだと思います。
全ての方に当てはまるわけではないですし、科学的な根拠もありません。あくまで、そういう事例の1つとして、参考にしていただければと思います。
幼いころから日光湿疹に悩んでいた私は、東京の蒸し暑さの中、強い日差しを避けるために薄手のカーディガンを着ていました。そして、汗をかくことが不潔だと思っていて、意識的に汗をかかないようにしていました。
頭の中で「汗はかかない、かきたくない」って暗示をかけているような感じです。
ところがある日、なぜか突然、汗をかいてみよう！と思ったんです。かけるかけない、かきたくないではなく、とにかくかいてみる。汗をかかなければおかしくなると、認識し、身体がそれに反応する瞬間がありました。
もしかしたら、この頃に行ったシンガポールの、日本の遥か上を行く湿気の多さが私の意識を変えたんじゃないかと思っています。この時はベトベトになったけど、外国にいるという開放感からなのか汗をかいて（！）、その汗をシャワーで流した時に、すごく気持ちよかったという経験が、汗への嫌悪感を和らげてくれたんじゃないかな？と。
よく、お風呂に入る、とか、半身浴、とか色々な解決方法をネット上でも見ますが、根本的に汗のかき方がわからないと、意外に上手に汗はかけません。でもそもそも、汗のかき方って感覚なんです。肌の表面で、表に出てくるのを我慢している汗に、「出てきて良いよ」って言ってあげられる勇気が、きっかけが必要です。
精神論ですが、私は精神論でした。
今では、滝のように汗をかきます。頭も顔も胸もお腹もお尻も足も全身から汗がピューピュー出ています。でも良いんです。汗をかいたら、洗えばいいんです。顔中汗だくになったら洗えばいい。化粧は洗ってまたし直せばいい。首も洗えるし、腕も洗えます。それで命の危険を避けられるのであれば、お安い御用です。
汗を体内に貯めておくよりも、諦めて吹き出してしまった方が、肌にも良い気がします。そして、ベトベトして気持ち悪いどころか、滅茶苦茶気持ちが良いです(*´ω｀*)
あまりに汗をかきすぎて、本当は恥ずかしいんだけど、面白くなっちゃって撮った写真があります。これを見て、汗をかく勇気を出してもらえたら嬉しいです笑
ポイントは、「グレーの服は着ない」。目立つから気になるし、汗をかきたくなくなるんです。汗をかくために、汗が目立たない格好をしましょーヽ(^o^)丿
汗をかいた時には必ず水分と塩分も補給してください。水だけだと、私は具合が悪くなります。塩分は必要です。
身体を大切に、これからの蒸し暑い夏を頑張って乗り切りましょう！
