先日インスタグラムに、唐突に知らない方から肌荒れの悩みがあるとメッセージがきました。「え？何故私に？」って感じですけど、まじめなんで、親身になって聞いてあげてしまったことを後悔し始めています。
私は医療従事者でも専門家でもないので、自分の経験上、こういったケアが良かったというものを伝えたのですが、それ以降うんともすんとも連絡がない。ありがとうの一言くらい言え！っていうちょっとした愚痴です。
何かの記事とかに使われてもシャクなので、こちらで共有しようかと・・・。誰かの参考になれば幸いです。
仕事でアルコールを使うため、手荒れが酷いとの相談でした。
私も結構ささくれができやすかったり、爪も乾燥してすぐ割れてしまうし、ひどいとあかぎれのように割れてしまうことがあり、色々検証してたどり着いた、無理せずできる方法です。
【自宅で】
手を濡らしたら、とにかく保湿。これは場所を問わず、全ての乾燥ケアの基本です。手を洗ったら保湿。濡れちゃっても保湿。洗濯物を乾かしたら保湿。しばらく保湿してなかったら保湿。そんな感じです。
ハンドクリームってベトベトして嫌だし、単純な作業なのに、蓋を開けて塗るのが面倒くさいですよね？忘れるし。そこでお薦めなのが、プッシュタイプのボディミルクです。
最近はもっぱらこちらの商品を使っています。机の上に置いておいて、都度ピュッと出して塗るだけ。塗った後のべたつきがなく、サラッとしていてすぐに次の作業ができるのも良いです。香りがちょっときついので、食品を触る時は注意が必要です。
【職場で】
勤め先がどういう環境下なのかによりますが、やることは同じです、とにかく保湿するんです。水を触った後にすぐクリームを塗れるなら塗るし、塗れなければ、塗れるタイミングでたっぷり塗るしかありません。
いずれにしても、隙あらば塗るのがコツです。いつも隙だらけであれば、多少べったりとしたハンドクリームを使っても良いですし、隙を必死に作る場合はサラッとしたクリームを選択したらいいですね。いずれにしても、塗らないよりは塗った方が良い。荒れ方によって向き不向きのクリームがあるのは理解した上で、それはご自身に余裕のあるタイミングで使うようにして、隙間にはこまめに、仕事に合わせたテクスチャーのクリームを選ぶと、少し気軽に塗れるようになるかもしれません。
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ちなみに私は職場でこのハンドクリームを使っています。最低でも1時間に1回は塗っている気がします。
【外で】
冬の寒い空気に肌が長時間さらされていると、皮膚のバリア機能が低下して、乾燥を引き起こします。外を歩く際には手袋をすると、予防になります。手袋をする前にハンドクリームを塗れば、より保湿効果もあります。電車に乗ったら手袋を取ってハンドクリームを塗るのも良いですね。
ここ2年くらいは、店頭にアルコール消毒が必ずと言っていいほど設置していて、いちいち全てでアルコール消毒している方を見かけますが、程々にして、例えば物を触りそうな時に消毒する、食事する前に消毒する等、頻度を落とすことも必要だと思います。
何より、アルコール消毒をしまくるくらいなら、一度トイレで石鹸を泡立てて手を洗って、しっかりと水分を拭きとって保湿して、商品は触りまくらない。お金を触ったらその手でいろんなものを触らない、といったように気を付けるのが良いと思うのですが、世間はなぜか、手洗いよりアルコール消毒を推奨している嫌いが感じられて、なんだかなーと思っている今日この頃です。
少し話はそれましたが、とにかく保湿しましょう。水分はしっかりと拭き取って。ふき取りが甘いとそこからさらに乾燥が進むので、ハンカチは持ち歩きましょう！
保湿について書いています。良ければ併せて読んでみてください(*^^*)
