鼻ネタ続いて恐縮です。
秋は花粉はない！！と思われがちですが、ブタクサやイネ科の植物が猛威を振るいます。
イネ科・ブタクサ花粉についてー山梨県
https://www.pref.yamanashi.jp/kafunsho/sonota/documents/3inebuta.pdf
上記資料を見る限り、私のアレルギー症状はまさに、このブタクサとイネ科によるものです。時期が合致しすぎて引きます。
そんな私は、鼻うがいをしています。呼吸器の医師にも、鼻うがいは良い！と言われました。
鼻うがいをやるタイミングは、こんな↓感じです。
①夏：夜だけ
②夏以外：朝晩2回
③アレルギー症状が出ている時：朝晩2回、大きい容器で
①夏の鼻うがいを夜と決めているのは、1日外で吸い込んだ汚れをキレイに流してから寝たいので。
②と③の違いは、鼻うがいの容器の大きさです。
②はこの↓小さい洗浄器具を使います。
③はこの↓大きい洗浄器具を使います。
内容量ももちろん違いますが、鼻の中に洗浄液が入っていく勢いが全然違います。
ただ、鼻うがいのやり方は大事で、変なところに洗浄液が入ると、逆に鼻に炎症を起こすこともある様なので、気を付けてください。やり方がわからなければ、耳鼻科に問い合わせるのも良いかもしれませんね。
